Menu

ĆzP - po urodzeniu

Zajęcia grupowe przeznaczone dla kobiet po porodzie zarówno naturalnym jak i operacyjnym przy udziale dzieci.

Trening ma na celu usprawnić powrót do formy organizmu z przed czasu ciąży i porodu. Kładzie nacisk na partie ciała, które uległy największym obciążeniom w tym czasie.

Zajęcia ukierunkowane są przede wszystkim na aspekt prozdrowotny w powrocie do formy, oparte na metodzie pilates, jogi i stretchingu.

Specyfika zajęć uwzględnia:

• Wzmocnienie mięśni brzucha i poporodowy trening mięśni dna miednicy
• Ćwiczenia na mięśnie grzbietu- uwzględniające wzmocnienie jak i redukcje napięć
• Ćwiczenia usprawniające krążenie
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion i nóg oraz pośladków
• Ćwiczenia rozciągająco – relaksujące
• Głównie elementy fitness, dynamiczne

 

Udział w zajęciach możliwy jest 6 tygodni po porodzie naturalnym, 12 tygodni po cięciu cesarskim, wcześniejszy udział możliwy jest za zgodą lekarza.

Naszym głównym celem jest fizyczne i mentalne przygotowanie kobiet do poczęcia, ciąży, porodu i połogu. Medical Pregnancy Training to treningi grupowe i personalne, przygotowujące do bycia świadomą, aktywną mamą.

 

Projekt i przygotowanie - TheIdeas.pl

Izabela Dembińska - ZnanyLekarz.pl

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress