Udział w części ruchowej dedykowany jest dla ciąży prawidłowej, bez przeciwwskazań medycznych do aktywności fizycznej.
Zapraszamy kobiety w ciąży w każdym tygodniu ciąży, zwłaszcza kobiety w II i III trymestrze. Pracujemy w ruchu funkcjonalnym z naciskiem na ruch flow, miękki, płynący, usprawniający ciało do porodu, oddech i relaksacje.
* Sesje pracy z ciałem głownie odbywają się bez sprzętu poza matą, chustą, krzesłem, dużą piłka.
* Sesje pracy z ciałem odbywają się “na żywo” codziennie pon-pt o 10:00 (śr 9:00) ok 30 minut.
* W każdy wtorek i czwartek sesje tematyczne pod potrzeby porodu. Pozostałe dni ciałolubny, prentalny zdrowy ruch.
Poza zajęciami pracy z ciałem prowadzonymi na żywo , w grupie masz dostęp do webinarów prowadzonych na żywo (sesje pracy z ciałem jak i webinary zapisują się do dowolnego odtworzenia)
TEMATY WEBINARÓW PROWADZONYCH NA ŻYWO:
BLOK POŁOŻNICZY:
- webinar “Miesiąc porodowy, fizjologia narodzin – ruch i oddech w I okresie porodu” Iza Dembińska
- webinar “Ruch, miednica w II,III, IV okresie porodu, techniki parcia, ochrona krocza i ochrona mięśni dna miednicy” Iza Dembińska
- webinar “Poród VBAC i cięcie cesarskie jako możliwa droga porodu” Iza Dembińska
- webinar ” Naturalna i medyczna indukcja porodu” nagranie webinaru Iza Dembińska
BLOK PSYCHOTERAPEUTYCZNY:
- webinar “Więź prenatalna w ciąży i porodzie” Sylwia Kuczyńska-Horst
- webinar “Mężczyzna z porodzie” Aleksandra Fabijańska
- webinar “Oswoić lęk” Katarzyna Skorupska
- webinar “Poród zaczyna się w głowie ” Sylwia Kopka
- webinar “Depresja okołoporodowa” Sylwia Kopka
BLOK FIZJOTERAPII OKOŁOPORODOWEJ:
- webinar “Osteopatia w okresie okołoporodowym” Ewelina Tyszko-Bury, osteopatka
- webinar “Brzuch po ciąży i porodzie” Katarzyna Witek-Sokołowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna
- webinar “Powrót do formy i bezpieczny połóg” Agnieszka Cytowicz-Myszka fizjoterapeutka uroginekologiczna
- webinar “Dno miednicy w ciąży” Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna
BLOK OTULAJĄCY Z DOULAMI:
- webinar “Plan, organizacja i otulenie połogu” Natalia Potocka doula
- webinar “Śpiew i taniec w porodzie” doula, piosenkarka Gosha Tutko
- webinar “Otulanie okołoporodowe” doula, piosenkarka Gosha Tutko *nagranie
- webinar “Poród w głębokim relaksie czyli hipnobirth” Beata Jedlińska
POZOSTAŁE WEBINARY:
- web inar “Start w laktacji” Joanna Kozakiewicz, Miedzynarodowy Doradca Laktacyjny IBCLC
- webinar “Kurs I pomocy noworodkowej” ratownik Adrianna Cienkusz
- webinar “Rozwój noworodka i niemowlęcia” Anna Jaroń, fizjoterapeutka noworodkowa
- webinar “Aromaterapia w porodzie” Alicja Rzońca i Olga Pliszczyńska