ŚWIADOMY RUCH DO PORODU

ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Bezpieczny ruch dla kobiet w ciąży z położną na zamkniętej grupie FB w profilu Położna Izabela Dembińska.

Sesje są delikatne, nastawione na budowanie świadomości ciała użycia go w porodzie. Przygotowanie poprzez ruch do pozycji porodowych, oddechu na poszczególnych etapach porodu i technik naturalnych łagodzenia odczuć skurczy  i wspierania przebiegu porodu wraz z wsparciem rodzącego się dziecka.

Udział w ćwiczeniach dedykowany jest dla ciąży prawidłowej , bez przeciwwskazań medycznych do aktywności fizycznej. Zapraszamy kobiety w ciąży w każdym tygodniu ciąży, zwłaszcza kobiety w II i III trymestrze, również kobiety w 37 t.c. zapraszamy!

Potrzebujesz maty, skarpet, kocyka i butelkę z wodą oraz dużą piłkę i krzesło.

Pracujemy w ruchu funkcjonalnym z naciskiem na ruch flow, miękki, płynący, usprawniający ciało do porodu, oddech i relaksacje.

Sesje pracy z ciałem głownie odbywają się bez sprzętu poza matą, chustą, krzesłem, duża piłka.

Poza zajęciami pracy z ciałem w grupie odbywają się  webinary:

Terminy webinarów w marcu (harmonagram otrzymasz na maila wraz z dostępem do grupy)

  • webinar 1 – ruch i oddech w I okresie porodu – Iza Dembińska
  • webinar 2 – ruch, miednica w II,III, IV okresie porodu , techniki parcia , ochrona krocza i ochrona mięśni dna miednicy – Iza Dembińska
  • webinar 3 – spotkanie z osteopatką ginekologiczną Eweliną Tyszko Bury
  • webinar 4 – brzuch po ciąży i porodzie z Katarzyną Witek fizjoterapeutką uroginekologiczną
  • webinar 5 – powrót do formy – webinar z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną
  • webinar 6 – dno miednicy w ciąży – webinar z Katarzyną Piotrowską fizjoterapeutką uroginekologiczną
  • webinar 7 – więź prenatalna  w ciąży i porodzie  oraz temat depresji okołoporodowej – psychoterapeutka Sylwia Kuczyńska Horst
  • webinar 8 – rozwój noworodka i niemowlęcia Anna Jaroń fizjoterapeutka noworodkowa 17.03 g. 18:00
  • webinar 9 – mężczyzna z porodzie – webinaria z Aleksandrą Fabijańską z “Psychologiczna szkoła rodzenia”
  • webianr 10 – oswoić lęk – spotkanie z psychologiem Katarzyna Skorupska
  • nagranie webinaru “indukcja porodu” Izabela Dembińska
  • webianr 12″ Kurs I pomocy noworodkowej” ratownik Adrianna Cienkusz

Sesje pracy z ciałem odbywają się w każdy wtorek i czwartek 10:00- 10.40 oraz środę o 20.00- 20.30

Koszt dostępu do udziału w grupie to 160 zł/ za lipiec i sierpień  (udział w grupie możesz kontynuować w kolejnych miesiącach w kwocie 85 zł/mc).

Uwaga! W lipcu i sierpniu nie ma zajęć na żywo – można przedłużyć dostęp do materiałów nagranych:

  • nowe osoby 160 zł/ lipiec i sierpnień
  • kontynuujące 85 zł/ lipiec i sierpień

W dniu  30 czerwca  2022 w godzinach wieczornych  dostajesz na maila dostęp do zamkniętej grupy. Proszę sprawdzaj tez folder spam/ oferty. Mail z linkiem przyjdzie z platformy przez którą się rejestrujesz. (Jeżeli nie otrzymasz linka – napisz na rodzimy.pl@gmail.com – systemy antywirusowe bywają agresywne i blokują czasami maile wysyłane w formie dużej paczki)

Dostęp do grupy masz do 31 sierpnia.

UWAGA!

  •  Proszę nie wysyłać potwierdzeń na FACEBOOK oraz INSTAGRAM
  • Nie ma możliwości zawieszenia dostępu na kolejny miesiąc.
  • Nie dokonujemy zwrotów gdyby okazało się, że nie możesz ćwiczyć – cały czas jednak masz dostęp do 12 webinarów. 

WSZYSTKIE SESJE I WEBIANRY NAGRYWAJĄ SIĘ DO DOWOLNEGO ODTWORZENIA W CIĄGU MIESIĄCA.

Bezpośredni formularz rejestracji: ZAPISZ SIĘ TU (KLIKNIJ)* w przypadku pojawienia się przeciwskazań do ćwiczeń w okresie trwania grupy, koszty .nie są zwracane a uczestniczka ma nadal dostęp do webinarów. Nie ma możliwości zawieszenia dostępu. Ilośc miejsc ograniczona