A główka człowieka się wstawiła?

Jednym ze zwiastunów porodowych jest obniżenie się brzucha mamy, wynika to z faktu wstawienia się główki małego człowieka w kanał rodny. W teorii główka wstawia się u kobiety, która rodzi po raz pierwszy już ok 2- 3 tygodnie przed porodem, u kobiety która rodzi po raz kolejny główka może wstawić się nawet w chwili porodu. Następnie, tydzień po tygodniu, aż zaczniesz rodzić, główka przesuwa się w dół. Czasami proces wstawiania się jest szybki, a czasami potrafi trwać .

Kiedy główka się wstawi kobieta ewidentnie może odczuwać wrażenie, że łatwiej się oddycha , pojawia się luz w okolicach żeber, może pojawić uczucie dolegliwości w pachwinach, większej siły ciążenia w podbrzuszu i na kroczu, znacznie częściej możesz odczuwasz potrzebę oddania moczu niż normalnie . Czasami nasilają się zaparcia, hemoroidy z powodu zwiększonego ciśnienia w miednicy i kończynach.

Wydzielina śluzu pochwowego zwiększa się ponieważ ciśnienie wstawionego dziecka w miednicy może wzmagać gotowość szyjki macicy.

Chciałabym abyś myślała o swojej miednicy jako o pomoście między małym człowiekiem w świecie wodnym, a drogą na świat zewnętrzny, przynajmniej jeśli chodzi o poród. W czasie ciąży więzadła miednicy powoli rozluźniają się i rozciągają, aby zrobić miejsce na moment, w którym dziecko będzie musiało przejść przez drogę wyjścia z kanału rodnego.

W miarę rozluźniania się więzadeł – i zbliżania się do końca ciąży – główka dziecka zacznie przesuwać się dalej w dół do miednicy. Głowa dziecka musi obniżyć się do brzegu miednicy w sposób umożliwiający wysunięcie się poniżej wchodu miednicy. Wstawienie się ma miejsce, znaczna część głowy dziecka znajduje się w miednicy. W badaniu palpacyjnym trzymając rękę na podbrzuszu, nie da się główką poruszyć.

Czy mogę wspomóc dziecko zachęcić do wstawienia się?

Oczywiście!

Bądź aktywna, ale unikaj form dynamicznych i napięciowych pracy z ciałem. Bujaj się na piłce – umiejętne poruszanie miednicą a nie tylko całym ciałem na piłce w ruchach krążących i bujających w przód i tył unosząc lekko brzuch dłońmi. Wykonuj codzienne lekki ćwiczenia mobilności całego ciała. Utrzymuj dobrą postawę w ciągu dnia i w trakcie siedzenia ( czubek głowy w górę- rób przestrzeń w brzuchu „by nie uciskać go ciężarem klatki”

Skorzystaj z wizyty u położnej/fizjo/osteo, który pokaże technikę w odpowiedni sposób ale także rozluźni wszystkie struktury ciała mogące poprzez napięcie ograniczać dziecko jak mięśnie i więzadła.

Pracuj nad relaksacją mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Kołysaj swobodną miednicą w każdym możliwym momencie.

Tańcz!

Ruszaj sobą by pomóc poruszać się dziecku, niech ruch twojego ciała wskaże mu drogę wejścia do miednicy a w samym porodzie wspiera w przepływaniu przez kanał rodny !

Powodzenia!